Nouăzeci de minute de „verde” fac viața „roz”

plimbare in natura

 

Efectele benefice ale mișcării fizice asupra sănătății nu mai trebuie dovedite. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea americană Stanford aduce noi elemente în discuție. În urma unui experiment în care jumătatea din participanți au fost puși să se plimbe în mediu citadin, iar cealaltă jumătate în mediu rural, s-a dovedit că spațiul verde a creat o stare mentală mult mai activă și un optimism incomparabil cu cel dovedit de grupul trimis la plimbare în oraș. Nu degeaba Organizația Mondială a Sănătății ne recomandă să facem 10.000 de pași pe zi. Dacă se poate în natură!

Adaugă comentariul tău