Importanța și beneficiile magneziului

foods-rich-in-magnesium-1418187_960_720Corpul uman folosește diferite cantități de magneziu pentru mai mult de 300 de reacții biochimice, ajutând implicit la menținerea unui sistem imunitar sănătos, stimularea bunei funcționalități a inimii și dezvoltarea corectă și puternică a oaselor.

Reglarea nivelului de glucoză din sânge, producția de energie și de proteine sunt funcții ale organismului pentru care magneziul joacă un rol important și sunt necesare cantități corecte ale acestuia în corp. Corpul unui adult sănătos conține aproximativ 25 grame de magneziu, mai mult de 50% din cantitate regăsindu-se în oase, restul fiind distribuit în țesuturile moi și doar 1% în serul sanguin.

Află de la DoctorAS  care sunt cele mai importante surse alimentare de magneziu.

Adaugă comentariul tău