Ce păţim dacă nu ne hidratăm suficient

Zilele trecute v-am prezentat informaţii despre cum ne hidratăm corect pe timp de vară. Astăzi, vă vom prezenta câteva dintre probleme care pot să apară în cazul în care aportul de lichide din organism este insuficient.

 

Termoreglarea este uşor de realizat în cazul unui adult, dar dificilă atunci când este vorba despre un copil sau despre o persoană în vârstă. Iată ce se poate întâmpla dacaă nu vă hidrataţi corespunzător; dacă aveţi simptomele de mai jos, ar trebui să vă puneţi întrebarea dacă aţi consumat suficientă apă:

 

  • Temperatura pielii creşte, apoi creşte şi temperatura din interiorul organismului
  • Cresc frecvenţa şi amplitudinea respiraţiei
  • Creşte frecvenţa pulsului şi scade tensiunea arterială
  • Se pierd cantităţi mari de apă şi minerale ( mai ales clorură de sodiu)
  • Sângele se concentrează (se îngroaşă) şi devine vâscos
  • Scade cantitatea de urină, care devine bogată în proteine şi chiar în hematii
  • Scad secreţiile digestive şi aciditatea gastrică, ceea ce favorizează infecţiile intestinale
  • Scad capaciatatea de atenţie, cea de concentrare, puterea de muncă, apar somnolenţa şi adinamia (stare de slăbiciune)
  • Dacă ambianţa se păstrează la temperaturi ridicate , pot apărea tulburări grave de tipul şocului termic sau al colapsului termic (dureri de cap, ameţeală, respiraţie neregulată, tensiune arterială prăbuşită, iar temperatura corpului creşte la peste 42 de grade Celsius).

 

O altă tulburare gravă care apare în urma consumului insuficient de apă este instalarea dezechilibrului hidro-salin. Apar astfel senzaţia accentuată de sete, oboseala prematură, cefalee, vărsături, convulsii, toate fără creşterea temeperaturii interioare a corpului.

 

Adaugă comentariul tău